【本気ダイエット】2ヶ月で体重-10kg痩せたでんがんのダイエット記録をお見せします!!!!

2021/02/28
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今回は11月の人間ドックで、再検査が4つ見つかるなど超不健康だったでんがんがダイエットをする動画です。本当に食生活の大事さや体を動かすことの大切さを学びました。とはいっても、動画の中でも言っていますが、そこまでキツかったという印象はありませんでした。今回は無理なくしっかり体重を落とすっということが目標でもあったので、食べる量は減らさずに食べる物を変えて取り組みました。そんな僕の2ヶ月半の激闘を是非ご覧ください。 でんがん
【今回お世話になったプライベートジム】
豊中のプライベートジム Base6Bさん
➡︎base6b.com
かなり丁寧に教えてくれるのと、食事バランスについての指導も受けられます。興味ある方は是非!!
【Twittertアカウント】
はなおのtwitter:twitter.com/hanao87_0
でんがんのtwitter:twitter.com/dengan875
【Instagram】
はなお: instagram.com/hanao87_0/?hl=ja
でんがん:instagram.com/dengan87_5/?hl=ja
■アパレルブランド EDDEN ELLEN
平沢名義で手掛けるアパレルブランド。着回し力とデザインの両方を重視し、" シンプルの積み重ねが個性を生む ー Simple Integration ” を掲げたモノ作りをしています。
ホームページ : edden-ellen.com/
インスタグラム:instagram.com/edden_ellen_official/?hl=ja
■関連チャンネル
①サブちゃん ➡ jpworlds.info/lost/YeEDmOpvEtnKM6KSSqC4UA
②日常でんがん➡jpworlds.info/lost/xIPzBJ59q3Bv9pNmCYIC_g
③はなお's world ➡jpworlds.info/lost/aZS509NGqGc5ue_vfGisFQ
④積分サークル➡jpworlds.info/lost/82NEkDVsBe6nAPTgR8yy7w

コメント数
  • 大学入って独学で栄養学やって、部活に生かしてみて分かったけど、食事だけはちゃんと金かけないと身体ができない あと、でんがんさんの首の位置変わってたのはすごい成果だと思った

    しぶやんしぶやん3 日 前
  • -10kg痩せるって太ってるやん

    ハマダハマダ7 日 前
  • でんがんさん マイファッキン着てる!

    SiSa.チャンネルSiSa.チャンネル9 日 前
  • いやほんとでんがんさんすげーな、こういう人になりたい

    塩らーめん塩らーめん16 日 前
  • 予想外ののえりんあざすかわいい

    ma koma ko20 日 前
  • 本当にでんがんは努力家なことがこの動画一本でわかる

    つぁーくんつぁーくん21 日 前
  • 塾の帰り遅すぎて夜ご飯9時半からとかになるんよね、太るからやめたい

    M hM h22 日 前
  • 高学歴ってやぱすげぇよ!!!努力出来るんだもん!!!!

    D9sss bbbD9sss bbb22 日 前
  • はなお髪型かわいいな、28には見えんわ

    ライオン禁句ライオン禁句23 日 前
  • これ、3枚目が必要やったんちゃうん? 男やったら鍛えなあかんわ 腹筋割ろうぜ 上腕二頭筋と僧帽筋(前から見て、肩から首にかけてのライン)も鍛えようぜ 嫌なら良いけど、多分ハマってくと思う

    動画無しで178万人目指すChCallingは水卜アナが好きな曲動画無しで178万人目指すChCallingは水卜アナが好きな曲24 日 前
  • 途中に出てきたのえりんガン見しちゃった

    ちくわちくわ24 日 前
  • 努力家なでんがんさんめちゃめちゃ尊敬する、、、

    tmtm26 日 前
  • My Fuck'in Dreamやん!!UVERworldやん!!持ってるぞそのTシャツ!!

    はりまろんはりまろん26 日 前
  • トレーニング中に嵐流してるでんがん……好き

    なっつんなっつん26 日 前
  • 2:52 え+打消ーーーー!!!副詞の呼応〜〜〜〜〜〜!!!!

    うまいちくわパンうまいちくわパン27 日 前
  • ダイエットって数字じゃなくて見た目なんだなと強く感じました!私も重さにこだわらずダイエット継続して健康的にがんばります!

    M MM M27 日 前
  • 7:53 ここのナス切る音がBGMとハマってて気持ちいい笑

    m i k om i k o28 日 前
  • デンガンさんすごいなぁ、、ほんと頑張り野菜だよね尊敬する

    W VW V28 日 前
  • でんがんとのえりんがいい勝負してる

    something tonpsonsomething tonpsonヶ月 前
  • 女の私でんがんさんと同じ脚してるよ笑

    hoao Machihoao Machiヶ月 前
  • 次はクイズ王の古川さんと、ダイエット&クイズ対決ですねw。

    now ustnow ustヶ月 前
  • 21歳ででんがんさんと同じような体型で、4日ほど前からダイエット始めました! とりあえず、僕も2ヶ月頑張ってみようと思います!

    たこたこヶ月 前
  • ダイエットでも完全燃焼をしに行くでんがんすこ

    泳乃木泳乃木ヶ月 前
  • 25:21

    ざわざわざわざわヶ月 前
  • 12:24 自分こんな息上がるまで運動したことない気がする。 ああ、だからこの体なのか……

    *おる*おるヶ月 前
  • つぎは、はなおでんがん二人の体重一致させてみたかな

    みかんりん5 /mikanrin5みかんりん5 /mikanrin5ヶ月 前
  • テロップBGMも相まって完全に黄金伝説

    かなみんかなみんヶ月 前
  • 努力しつづけるでんがんかっこよい😼❤︎

    りなりなヶ月 前
  • 野球やってたのに2ndで外旋出にくいの珍しいタイプやな

    御浪人事件御浪人事件ヶ月 前
  • なんでめんつゆだけ目分量なの…笑

    mizu yasumizu yasuヶ月 前
  • Turning up流れててなんかテンション上がった笑

    ミセス坂ミセス坂ヶ月 前
  • でんがんさん〜ほうれん草は茎側から鍋に突っ込むんですよ〜家庭科ですよ〜☺️

    たまごたまごヶ月 前
  • uuumの公式サイトにはなおの名前ないのだが 事案やな

    スカイスカイヶ月 前
  • はなおuuumやめとるやん笑

    スカイスカイヶ月 前
  • もっと続けていい感じの細マッチョ目指してはなおでんがんスタイル最強コンビになって欲しい笑

    スノウスノウヶ月 前
  • 作り置きまでしてさすがやな

    えるえるヶ月 前
  • 水を飲んで痩せるロジックが分からない

    中村祐介中村祐介ヶ月 前
    • @砂糖 なるほど

      中村祐介中村祐介ヶ月 前
    • 体内の循環をよくするとかじゃないですかね... 水を多く飲めば理論上()排出を促すことになり、不純物も同時に排出されるからその分痩せるという

      砂糖砂糖ヶ月 前
  • はなでんからのいいね消えてない?気のせい?

    砂糖砂糖ヶ月 前
  • でんがんさんすっげ!!!見習いたい

    るいるいヶ月 前
  • 呪術かいせんで五条悟の新しい理論?みたいので解説してください

    いかいなみいかいなみヶ月 前
  • 170万人おめでとぉーーー

    吉永美奈子吉永美奈子ヶ月 前
  • WHOA IM FROM PHILIPINES nice to meet you

    MrBrauzaMrBrauzaヶ月 前
  • もうちょい痩せたらかっこよくなるやろ

    森羅万象紫水森羅万象紫水ヶ月 前
  • ガチで顔がシュッとしたやん

    リーベンパンダリーベンパンダヶ月 前
  • ほんま偉いわ

    リーベンパンダリーベンパンダヶ月 前
  • 1:22 でんがんマイファッキンドリーム着てる?

    生八ツ橋生八ツ橋ヶ月 前
  • マジヤバイよ。まだ若いからいいけど…。コレステロール値とか血糖値、HbA1cやら40になるとしんどいよ?投薬いやでしょ?食事制限いやでしょ?今、頑張りましょう‼️はなわさんの体型も痩せ過ぎな感ありますが。BMIが全てではないのも確かです。

    少佐ラストバタリオン少佐ラストバタリオンヶ月 前
  • かこちんだったら作り置き全部食べてたな

    ゆまなこゆまなこヶ月 前
  • 切り干し大根麺みたいになってていいカモー

    T YT Yヶ月 前
  • 売名失礼します! 自分は大学生JPworldsrとして動画投稿し始めました! ぜひ一度チャンネルをご覧ください!

    ひなちよ / 大学生の日常ひなちよ / 大学生の日常ヶ月 前
  • ちゃんと食べるダイエットしてるのがすごく尊敬できる… 私は食べないダイエットして見事に失敗しました… そしてご飯めっちゃ美味しそう…

    madoka _madoka _ヶ月 前
  • ここまでストイックじゃなくていいからこれからも継続してやって欲しい

    N KN Kヶ月 前
  • uuum…?

    なもなきうさぎなもなきうさぎヶ月 前
  • やっぱりストイックにできる人なんだ、、、

    甘党ちゃん甘党ちゃんヶ月 前
  • でんぎゃんすげぇ!おめでとう🎊☺️

    水月鏡花水月鏡花ヶ月 前
  • 頑張ったね。これからもしっかりやるんやで。

    アガリスアガリスヶ月 前
  • でんがんさんの挑戦シリーズほんと好き。すごすぎて後輩まで影響を及ぼしてるんだよなあ

    T NT Nヶ月 前
  • いきなりキティの着ぐるみで草

    自称・Tatsuru自称・Tatsuruヶ月 前
  • でんがんって動画の企画でかなりイケてる男子に近づいてるよね。

    にーす。にーす。ヶ月 前
  • 14:25 体質改善すれば、自然とでんがんさんのような反応が出るのは普通ですよ!特にでんがんの食事は「まごはやさしいわ」の食事なので、NGフードが少なく理想的です✨(真似したい😭) 体重という数字に目を向けるよりも、健康な体づくりをしたら体重が減ったの方が、病気しづらい身体になります。 17:32 体質改善に1番必要なのは水分!朝と夜のお白湯や1.5ℓ~2.0ℓのお水。3ヶ月で細胞は生まれ変わるので、最低でもそれくらいは根気強く粘った方がいいです。 By医療従事者

    アルクアルクヶ月 前
  • 8:37 ほうれん草の根っこが栄養あって美味しいのに!もったいない!(むしろ根っこの方が好きな私)そして根っこからゆがくと葉の苦味が少ないですよ(•᎑•)

    アルクアルクヶ月 前
  • ビフォーアフター見ると姿勢がめちゃくちゃ良くなってることに気がついた

    ぴいるどふどぴいるどふどヶ月 前
  • ジェニーハイ流れてる!!!

    モモカン応援隊モモカン応援隊ヶ月 前
  • でんがん足なげ〜きれ〜

    いづみいづみいづみいづみヶ月 前
  • でんがんさんって学会員なの?

    KonKonヶ月 前
  • 嵐のグッズ見切れてるの控えめに言って推せるなでんがん

    ちぃちぃヶ月 前
  • そうだこの人たち関西圏だからアップルジムじゃないんだ(毒されてる)

    カナカナヶ月 前
  • ちゃんとトレーナーさんのメニューこなしてて好感持てる やっぱストイックだなー

    ゆきりんゆきりんヶ月 前
  • 良いね

    ひつじひつじヶ月 前
  • 2ヶ月でマイナス10キロ 簡単そうでけっこう難しい

    伊達政宗official YouTube channel伊達政宗official YouTube channelヶ月 前
  • 「毎日やる、やめたら衰える」 これはあらゆる努力というものに共通すると思うが、やっぱり受験を乗り越えてる人っていうのはこれが染み付いているから、毎日コツコツやり続けられるんだよな。

    CHITUS➊⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻CHITUS➊⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻ヶ月 前
  • 最後の刺身でええわカッケーーって思ったらカッコイイは作れるって出てきたけど、でんがんさんはダイエット終わってもトンカツだああ🤪ってならないとこが元からカッコいいんよ。

    YES世界平和YES世界平和ヶ月 前
  • でんがんほど人として見習うべきJPworldsrは中々いない

    エイラ・イルマタル・ユーティライネンエイラ・イルマタル・ユーティライネンヶ月 前
  • この動画見ると運動しなきゃなーって思う。はよ痩せよ…

    ビス子ビス子ヶ月 前
  • 俺も痩せる!!!

    マルクスカトロマルクスカトロヶ月 前
  • 最近はなでんを知って、でんがんさんがダイエットをしたり辞職したり模試を受けたりしているところを見て、本当にかっこいい人だなと思った。 私もこういう大人になりたい。

    ねむねむヶ月 前
  • でんかんさんほんまにすごい

    andi hatananandi hatananヶ月 前
  • なぜ顔が痩せぬ

    僕はクフ王僕はクフ王ヶ月 前
  • たった2ヶ月で腹のたるみが嘘のように少なくなってる!

    e ee eヶ月 前
  • 最近また、はなゆきかこでんの動画漁り始めてる。

    ソーダソーダヶ月 前
  • やっぱでんがん好きだわ こういう先生いたらまじ推せる

    Light *Light *ヶ月 前
  • でんがんさんの料理スキル羨ましい

    長尾希輝長尾希輝ヶ月 前
  • マイナス10キロ痩せたって太ったってこと?

    あひーあひーヶ月 前
  • 健康な体を作れば、体重はついてくる。すばらしい言葉😌

    小舟美穂小舟美穂ヶ月 前
  • でんがんさん、走る企画のときもそうやけど、相当がんばりましたね🙌😆シャープなでんがんさんかっこいー♪

    小舟美穂小舟美穂ヶ月 前
  • このままイケメン化計画してほしい

    abrabrヶ月 前
  • 料理チャンネルしてほしい

    M KM Kヶ月 前
  • スリーサイズ全部3桁w さすがです。

    のらりくらりのらりくらりヶ月 前
  • 以前嵐のパーカー着てるでんがんさんに感動したけど♡最終計測前日テーブル左端の嵐フェス2020グッズポーチが気になって話が入ってこなかった…も1回観よ…♡♡

    mimi amarillomimi amarilloヶ月 前
  • でんがんさんって、脚細くない??

    ノア'sアークノア'sアークヶ月 前
  • はなおあんな食べんだ 細いから全然食べれんとおもてた

    おなかいたいおなかいたいヶ月 前
  • かこちんを惚れさせる企画か。

    このはなみっけこのはなみっけヶ月 前
  • いきなり黄金伝説を見ている錯覚に陥りそうになった...ww

    網野太一網野太一ヶ月 前
  • 作り置きはかこちんからアイデアを得たのかな?笑

    てつてつてつてつヶ月 前
  • 女だけど同じ様な体型だから…頑張ろ……

    茶ヶ月 前
  • なんでこんなに再生画面小さいねん😟

    ガッツガッツヶ月 前
  • -10キロ痩せたって太ってね?

    味玉味玉ヶ月 前
  • 嵐のTurning Up 流れてましたね😊

    Enpty001Enpty001ヶ月 前
  • 後ろで嵐かかってるのはでんがんさんセレクトなのかな(^^)

    希望希望ヶ月 前
  • でんがんまじでかっこよすぎ、 めっちゃ努力するやん

    きいきいヶ月 前
JPworlds