【漫画】世界最速で老化する習慣【老いなき世界/LIFESPAN(ライフスパン)・要約】

2021/02/20
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今回のお話は!【私はりん メンタルクリニックの理事長をしている。よし、今日は「老化」について勉強していくぞ。老化? あぁ「歳を取って老化して病気になることは仕方のないこと」そう思っていないか? まぁ思ってますけど・・違うんですか? あぁ、老化は治療できるぞ。えぇ?本当ですか!。...】
【世界最速で老化する習慣】老いなき世界【LIFESPAN(ライフスパン)】
【漫画】世界最速で老化する習慣【老いなき世界/LIFESPAN(ライフスパン)】
参考文献:LIFESPAN(ライフスパン)―老いなき世界 デビッド・A・シンクレアさま マシュー・D・ラプラントさま
購入→amzn.to/3s88SoC
イラストレーター:syunboot@syunboot
   脚本・原作:永戸リョウ@denran1031
#三姉妹シリーズ #漫画でわかる書籍 #ライフスパン老いなき世界
0:00 ライフスパン、老いなき世界 スタート
1:55 老けない方法(飢える、ストレス)
3:39 少食にせよ
5:10 肉を食べるな・タバコを吸うな
6:41 運動する人ほど長生きする
7:51 長生きできるサプリメント
8:42 50年後平均寿命は120才になる
9:19 「ライフスパン、老いなき世界 」
10:43 END

コメント数
  • ホームレスの人って、食事量少ないし、常に外にいて動いてるし、ストレスを感じてるだろうしだから長生きの人多いのかなと思いました。 こうやって新たな気付きと、見る目がまた変わったので感謝です。

    かみかみかみかみ2 日 前
  • 肉やマックやタバコや酒。どれもやめたくないから早死にでいいです。

    BUMP大好きな大学生BUMP大好きな大学生3 日 前
  • 適度な運動、食いすぎない・・・よく考えたら当り前だな

    聖徳太子聖徳太子4 日 前
  • いつぞやのタンパク質の話の回と所々食い違ってるとこがあるような...

    NA KANA KA5 日 前
  • 調べてみると健康のために小食にするのは40歳くらいからの推奨であって、若い人はちゃんと3食たべた方がいいみたいね。結局は小食が良いのではなく臓器に負担を掛けないのが良いのだと思う。飲み物系で補うとか。

    ぬりりっくの館ぬりりっくの館5 日 前
  • 沢山食べて、誰よりも早く死にたい😁(笑)

    まあちゃん先生まあちゃん先生5 日 前
  • 48000円を安いと感じてしまった。いつもこの5倍は獲るのに。

    なおゆき。なおゆき。5 日 前
  • 別にいつ死んでも悔いはないさ

    変態の極み変態の極み5 日 前
  • 生きるのが辛いから長くは生きたくないけど、老いぼれた自分がみたくないから良いと思う。シミ、シワとかハゲとかなりたくない 老いたら死にたい

    ジュールズしか勝たん、ジュールズしか勝たん、6 日 前
  • 死ねのが怖いな

    れむれむ6 日 前
  • 人生なんて30年で十分だよ

    ンザボナンザボナ6 日 前
  • 75くらいで死にたいな

    モナカモナカ7 日 前
  • まじでそんなに生きたくない

    メロディックパンクメロディックパンク7 日 前
  • 肉も食べる事も大好きだからそれを我慢して長生きするのはしんでるも同じだな!

    上田下上田下8 日 前
  • サーチュイン遺伝子と長寿の関係性がない事が解ったみたいですが、、、タバコは百害あって一利なしだから吸わないし、 食べすぎは良くないけれど、食べる事が好きだからそれでストレス解消になるし、、、 バランスよく食べすぎず適度に運動をする!! 職場の人間関係で悩んでましたが、ちょっとのストレスはサーチュイン遺伝子スイッチになると聞いて、 私の老化を抑制してくれて感謝って気持ちが湧いてきました\(^o^)/

    多賀名りこ多賀名りこ8 日 前
  • 今毎日ガリガリ君3本位だけで生きてるけどそれはダメ?だめか

    ま_ま_8 日 前
  • ハムスターが回し車を回している所の絵がひどいな。 回っているように見えない。 絵師さん止まっている絵しか描けない?

    yashi kobayashi koba8 日 前
  • じゃあ荒木飛呂彦先生は・・・どうなんだろう?

    Hare RuhiHare Ruhi8 日 前
  • 少食ってやっぱすげぇ!サーチュイン遺伝子を活性化させよう!💥

    Happyといろ細田崇之Happyといろ細田崇之8 日 前
  • NMNについて知りたい 富裕層はもう飲んでいるのかな

    松田美香松田美香9 日 前
  • 筋トレしてるから食事量は減らせない。

    ひめゆずひめゆず9 日 前
  • TV出てる医者も少食にすると若返る!って言ってたな! 肉は あまり食べてないな(^_^;) 女のくせにタバコ吸ってるのは嫌だな!

    17歳の地図17歳の地図9 日 前
  • 寿命は確かに伸びるかもしれないが、認知症になる年齢を遅らせる事は出来ないのでは? 何事も程々に受け止めるのが一番良いですね。

    lichum flowerlichum flower9 日 前
  • りん先生ありがとう

    非常勤講師りん非常勤講師りん9 日 前
  • 「知ることができる」って面白いよな。 「知れる」でいいだろ。

    a aa a9 日 前
  • 逆に老化してもいいから50歳くらいでお迎え来てほしい

    もこっちもこっち9 日 前
  • 自分は持病あるから痛く苦しくないように早死にしたい…長寿とか自分にとっては生き地獄(-_-;)

    猫背山本猫背山本9 日 前
  • NMNサプリって問題になったよな

    Lonely PlanetLonely Planet9 日 前
  • こういうことは言いたくないけど、 この本を読んで真っ先に思いついたのがNu Skinなんだが。。。 私とおなじ方います??(笑)

    noname tennis playernoname tennis player9 日 前
  • ホリエモンはNMNを薦めていたけど、最近やつれてきたね。大●真央や黒●瞳は切開リフトをやって皮膚の若さをキープしてる。美しく老いたいなら整形が不可欠な気がする。

    風月花鳥風月花鳥9 日 前
  • 健康寿命をのばすことはめちゃくちゃ大事ですよね。

    みんなのYouTubeアカデミア【ゆっくり健康食雑学】【新刊の本要約】みんなのYouTubeアカデミア【ゆっくり健康食雑学】【新刊の本要約】9 日 前
  • 3:24 今の大学生

    圧倒的リリアン!.圧倒的リリアン!.9 日 前
  • 肉を食べるなはわかるけど、煙草は健康に良いと思ってるからな これあまり知られてないけど葉巻煙草と健康被害の関係は科学的に証明されてない

    アジの開きアジの開き9 日 前
    • 志村けんはどうみても煙草関係あると思いますがね。

      H KH K9 日 前
  • 私のおばあちゃんは69歳の歳でバリバリ畑仕事毎日休まず氷点下の日も1人朝早くに家を出て夕方まで毎日働きます。 しかも、お肉をあまり食べません。  何食べてるのかと聞くと、野菜だけ入った煮物だったりたまに人から貰った時や私たちが家に集まったとき程度肉を振る舞います。 これでも貧乏ではなく、バリバリ一人でするキュウリちぎりで給料稼いでいます。 私たちは見ていて、体にガタが来ないかと心配になりますが 本人はとても元気よくステップを踏んで💃元気なことをアピールしてきます。 この動画でお婆ちゃんがしてることは1つの健康維持に繋がっていたことを知り、尊敬の心がより厚くなりました。ありがとうございます。

    Asu AsuAsu Asu9 日 前
  • サムネ可愛すぎる

    i si s10 日 前
  • これを見た老人を俺たちが支えるんだぞ!みんな頑張ろうな…

    リンゼキュウカイニリンゼキュウカイニ10 日 前
  • 新しいことを学ばなくなれば、老化していく気がする

    きゅんてんきゅんてん10 日 前
  • 筋トレ勢からするとカタボリックがコワイので少食は・・・。

    桑原直也桑原直也10 日 前
  • これって子供もそうなんですか? 運動系部活とかなるべくやらせず給食も制限させて、1日1食にさせた方が健康に良いんですか?

    Eisuke HiroshimaEisuke Hiroshima10 日 前
  • サムネのりん可愛すぎんか

    所コージ所コージ10 日 前
  • 外国人の少食と日本人の少食は違う気がする… 特にアメリカなんかなんでもサイズでかすぎるし、肉ばっか食べて糖や 脂質が多すぎる… 一昔前の日本の食事がいいのかも。

    ドラキュラうさぎさんドラキュラうさぎさん10 日 前
  • 43歳寿命説が昔あったような気がする

    nobusumi4nobusumi410 日 前
    • あったよね 昭和50年生まれからって 私、もう年越えているよ

      カフェオレカフェオレ6 日 前
  • 広告多い 長生きしたいとは思わないけど 若くいたいとは思う

    タツカタタツカタ10 日 前
  • 3000円の専門書の目次を読み聞かせて48000円取る普通の小学4年生……

    3r TAKE3r TAKE10 日 前
  • 年金今の若者に入らんかもしれんなやろ今

    佐賀県民!佐賀県民!10 日 前
  • リン先生そのお金でPS5買うんですか?

    モチャモチャモチャモチャ10 日 前
  • 長く生きなくていい、生きてることが辛い

    ロペガルベスロペガルベス10 日 前
  • 筋トレしてる人には厳しい内容に思える

    sensen10 日 前
  • なんか最近少食推しだね

    相撲ハットン相撲ハットン10 日 前
  • 若いころは腹いっぱいになるまで食べることが多かったけど、 今は腹いっぱい食べようとは思わず、 美味しいものも週に1,2回程度でいいわと思えるから、 この心がけを実践出来たら長生きできそう。

    くわっちくわっち10 日 前
  • 単純に内臓に負担かけない生活したらいいのでは?

    po kopo ko10 日 前
  • この本読んでいないけどわかり易く教えてくれてありがとうございます!

    keishi 3keishi 310 日 前
  • メンタルクリニックの受講料で破産しそう

    6 P6 P10 日 前
  • りんちゃんは何歳ですか

    ユーバーフロストユーバーフロスト10 日 前
  • したいこと全部しようと思ったら300歳でも足らねぇ!

    あかさたなあかさたな10 日 前
  • こんな情報を見た事がある。100歳まで生きるかは遺伝子次第、たばこや食習慣ではない 。 100歳超え老人たちが暴露した“ヤバい”長寿の秘訣27「1日30本タバコ」 「コーラ」「豚足」「スポーツしない」・・それと、僕的にタバコの有毒性には異議ありです。 燃焼力学上の矛盾と、不可解な肺癌の統計もあり、環境利権と同じく 健康利権としかいえない情報操作の数々・・

    霊界大師 眞魚.らすかる国王 by MAO霊界大師 眞魚.らすかる国王 by MAO10 日 前
    • 大した根拠も示さずに僕に絡んだ人の書き込みが消えてるが? メンタリストのゴダイゴ?モンキーマジックでも歌ってろ・・ それと情報操作された喫煙者の統計?思いっきり長寿じゃないか? だって、今の80歳~100歳の世代は戦後に国がタバコを推奨してた世代だぞ! だから、そこまでタバコが有毒ならば、日本が世界の長寿大国の上位などありえない。

      霊界大師 眞魚.らすかる国王 by MAO霊界大師 眞魚.らすかる国王 by MAO7 日 前
  • 堕落しないってことかな わたしはその沼にハマっている感じがする・・・w

    Flair [フレア]Flair [フレア]10 日 前
  • りんさん先生の声聞くだけで長生きできる!(ただし、余に限る)

    カベシンカベシン10 日 前
  • ケンジこっちの方で扱ってもらえて救われたな ちずる、ブリ子、アミちゃんも復活してくれ

    あこるん ゲーム実況あこるん ゲーム実況10 日 前
  • 老いる事は生き物の美しさの一つ

    ArcArc10 日 前
  • 前の動画にはタンパク質をいっぱい取った方が良いよって言われて実践していたのに若さを求めるんだったらお肉を食べるなって。。 うん.. 若さを諦めます。

    김려원김려원10 日 前
  • 私は長生きしなくていいと思います。

    ソラねこねこパンチソラねこねこパンチ10 日 前
  • 思えばいつかしたコメント通り、 りんちゃんがりん先生になってる。

    秦目銀夢秦目銀夢10 日 前
  • お酒ってどのくらい影響するのですか?

    hien hayatehien hayate10 日 前
  • 4:33 野菜なしとかめっちゃバランス悪いやん

    貝合わせ最中z一生後悔貝合わせ最中z一生後悔10 日 前
  • けんじかっこよくね、!

    mm10 日 前
  • 江戸時代の食生活ですね。江戸時代の平均寿命44歳ですよ。

    九州男児九州男児10 日 前
  • 一瞬の快感のために健康を捧げるのかと思えばもう菓子食えない

    米津玄師.米津玄師.10 日 前
  • 長生きしたいとは思わないけど50代で30代の見た目と健康はほしいな。

    ボルガ官房長官ボルガ官房長官10 日 前
  • 若くして長生きしまくりで、出来る限りこの世の行く末を見守りたい(´・ω・`)♪

    ウメダマスミウメダマスミ10 日 前
  • 豚肉は安いが、牛肉は高いw

    俺の頭はADHD俺の頭はADHD10 日 前
  • いつも高額な受講料払えるケンジがスゴイ!ね😅

    ギガスピードギガスピード10 日 前
  • 長生きする意味もないんじゃない? 好きなもの食べて、好きなことやってパッと死んだほうがいいよ

    ゆじゆじ10 日 前
  • りんちゃんがクッソ可愛い😆

    K josefK josef10 日 前
  • 小食のメリットは分かるんだけど、空腹が長く続くと糖新生で筋肉が分解されちゃうから筋トレでビルドアップしたい人には難しいのよね 他に出来ることやるしかない

    Hirofumi K.Hirofumi K.10 日 前
  • NMNをアマゾンで購入しました。

    ポチたまポチたま10 日 前
  • つまりシンクレア先生のおばさんは元気でいた時は、他者と比べると、ご飯は人並み以上に食べて運動はあまりせず、肉とタバコは摂取し、タンパク質はあまりとらない傾向であったという事か。 意外と当たり前な結論だと思っただけに、おばさんの生活があまり良くなかったという事がわかっただけにすぎないような。 NMNは知らなかったです。

    apple pi314apple pi31410 日 前
  • 貧乏人だから少食は慣れとるべ (꜆꜄•ω•)꜆꜄꜆

    袖まるのサブ。袖まるのサブ。10 日 前
  • ということはデブは老いやすいということか。

    神音腐月神音腐月10 日 前
  • 聞く限りヴィーガンが最強なのかも知れないけど今のところヴィーガン食ってめちゃくちゃ高い NMNもクソ高いし現在老いなき世界で生きられるのは特権階級の金持ちだけ

    de hide hi10 日 前
  • 現代は普通に生活すれば80年生きれて十分幸せなんですけどね

    ウカノミタマウカノミタマ10 日 前
  • 10:34 涼宮ハルヒの憂鬱みたいな書き方やな

    ganothganoth10 日 前
  • 三年間、腹6分ダイエットをしてた 肺年齢、肌年齢、血管年齢が全て実年齢より15才前後若くなった 内臓に負担をかけないという点では小食は良いと思う

    クリームミタイナマミクリームミタイナマミ10 日 前
  • 生き残りたい まだ生きてたい

    牛骨ラーメン牛骨ラーメン10 日 前
  • 老化を止める方法は死ぬこと。死んだら歳取らない。17歳で死ねば永遠の17歳になれるぞ。自分の老いた姿を見たくない若者よ、今すぐ死にましょう。

    younger freedomyounger freedom10 日 前
  • 健康寿命が伸びるのはいいけど、そこまで長生きしたくないな()

    紫織紫織10 日 前
  • HIITは身体づくりにもとても良いと言われてますな|ω・´)お肉は時々ドカッと食べたいですが、基本少な目のごはんで生きてますわ・・・!

    七神あきら七神あきら10 日 前
  • 荒木飛呂彦先生・・・

    HANCHOへべれけHANCHOへべれけ10 日 前
  • 中田敦彦のJPworlds大学と内容、書籍が被ってきている

    mic425 smic425 s10 日 前
  • 長生きするのは良いけど 同じだけ関節は持つんですか?

    ステテコステテコ10 日 前
  • 自転車通勤片道15分だけど運動になってないかなぁ~🤨甘いか😣

    ラテン系 洋楽 和訳 Traducción de músicaラテン系 洋楽 和訳 Traducción de música10 日 前
  • NMNwww

    浩高橋浩高橋10 日 前
  • タバコは寿命を伸ばすとどこか聞きましたような🚬

    91チャンネル91チャンネル10 日 前
  • サウナもいいぽいよ!

    佐々木健佐々木健10 日 前
  • リクエストです。 ヒザや首などの関節の軟骨を長持ちさせたり、強くする方法は、ありますか? 教えて頂けるとありがたいです。😁

    みずうみみずうみ10 日 前
  • 長生きしてもいいことないだろ

    AA10 日 前
  • 往復30分の自転車通学してるし30分のジョギングはこれで解消できてるから良いな!(ぐうたら思考)

    ただのモクローただのモクロー10 日 前
  • 高校生でもっと身長伸ばしたいからもっと食べたい…大人になってからでもいいかな?

    ただのモクローただのモクロー10 日 前
    • 少なくとも男であれば25歳、女であれば22歳くらいからで大丈夫だと思うよ。 成長期はガンガン食べてガンガン運動すべき

      J AJ A5 日 前
    • 成長期は代謝が大きいから気にせず食べた方がいいよ

      おてててておてててて8 日 前
  • ツッコミどころが多過ぎて話になりません。どれもこれも極論ですね。唯一「タバコ」だけ反論はありません。本の垂れ流しでは無く、医学・化学に基づいた話作りをお願いします。コメント欄を見ても沢山の方が流されてしまっています。最近のリンちゃんは、アシタ〇ワダイさんレベルで酷いので、今までスルーして来ましたが細かく指摘します。それぞれ考え方もあるでしょうから自由なんですけど、コロナ禍と同じく命にかかわる事柄なら別です。 ①老けない方法(飢える、ストレス) 「飢餓モード=停滞期=代謝抑制省エネモード」は、新陳代謝を80%程度にし、リバウンドの原因にもなるのですが、代謝が落ちると言う事は免疫力が下がります。そこにストレスが掛かれば益々代謝が下がり精神や肉体にダメージを与えます。飢餓を口にしている時点で、それは「適度」では無く、サーチュイン遺伝子以前の問題です。つまり「やり過ぎは良くありません」 ②少食にせよ コルナロの例が極論です。「パン・卵の黄身・肉・スープ・2杯のワイン」…栄養が偏り過ぎです。更に以降の「肉(動物性たんぱく質)を食べるな」に矛盾もしています。記述をそのまま載せたのでしょうが疑問を持ってください。「やり過ぎは良くありません」 ③肉を食べるな・タバコを吸うな 前項コルナロとの矛盾、9つの必須アミノ酸に加え、老後は積極的に「お肉」を接種する事で長寿になると言うデータもキチンとあります。食べ過ぎはもちろん厳禁です。紫外線に付いてもですが、太陽光を浴びる事自体は体内時計を安定させる事も然る事ながら、うつ病にも効果がある事は有名であり、ビタミンDも作られます。これも浴び過ぎれば問題ですが。どちらにせよ「やり過ぎは良くありません」 ④運動する人ほど長生きする いきなり最低30分のランニングとありますが、誰をターゲットにしているのでしょう?何も運動をしていない人がいきなりハードなトレーニングをしても、活性酸素が増えて老化を加速させてしまいます。もちろん怪我の原因にもなります。疲労が続くとありとあらゆる成人病が待っています。「HIIT=強度インターバルトレーニング≒サーキットトレーニング」は短時間での強運動になり万人向けではありません。先ずは有酸素運動の「歩く事」から始めましょう。何事も「やり過ぎは良くありません」 ⑤長生きできるサプリメント 「MNM」はマウス実験段階で科学的に証明されていないと自身でも仰っています。更に、例え人に効果があったとしても大量服用に寄る副作用について何も検証がされていませんね。論外です。 ⑥50年後平均寿命は120才になる 先ず、この動画のテーマは「健康寿命」なのでは?医療などが発達しても、それが適切に受けられなければ寿命は延びません。そして「食が命を作る」ので、食料自給率を政府に寄って下げられ、種子法廃止や種苗法改悪で、これからはモンサ〇トなどに汚染された食べ物ばかり食べて本当に寿命が延びるのでしょうか?甚だ疑問ですね。現時点でも健康寿命と平均寿命は、男性で9.13歳・女性で12.68歳もあります。 敢えて反証ばかり出しましたが、この様な動画を続けるならば、これくらい疑問を持って見るべきですね。

    flappy flapflappy flap11 日 前
  • ホント食い物系は無理だ…。 ストレス何て職場のババァで通院もしたし…。 老けるまっしぐらじゃねぇかぁ😱

    むぎやんむぎやん11 日 前
JPworlds